サプリメントで養う効果

■サプリメントで養う効果

ビタミンの中でもビタミンCに続いて人気の高いビタミンは
ビタミンAとビタミンEです。

ただビタミンAとビタミンEと聞いてもピンとこない方も多いと思いますので
今日はビタミンEとビタミンAについて分かりやすくご紹介させて頂きます。

●ビタミンAとは
・視力の低下や眼精疲労に効果的
明るさや暗さを感じる網膜に多くあるのはビタミンAを含んだ光受容体。
ビタミンAが不足すると目のトラブルに繋がります。
ポリフェノールの一種のアントシアニンと一緒に取ると目に効果的。

・肌荒れを防ぎます。
皮膚粘膜形成を助けて角化を抑える効果が秘められています。

・免疫力の向上
ビタミンAを摂取する事で風邪を防ぐだけではなく癌予防にも繋がります。
非常に強力に免疫力をサポートしてくれます。

・活性酸素の除去
ビタミンEto一緒に摂取する事で抗酸化作用が相乗効果で働きます。
心筋梗塞、脳卒中、癌の予防にもなります。

●ビタミンEとは
・活性酸素の除去
ビタミンAと同じで強い抗酸化作用があります。
ビタミンAと同時摂取する事で相乗効果が期待出来ます。

・血液をサラサラにする効果があります。
悪玉コレステロールの酸化を抑制してくれるうえ血小板の粘着を防ぎます。

・更年期障害を和らげる
女性ホルモンの代謝を助けホルモンバランスを整えてくれる事から
更年期障害に効果的だと言われています。

・新陳代謝の向上
毛細血管を膨張させ、血液の流れを促し新陳代謝を活性化させます。

ビタミンの種類